23.6.16

O desafio de engordar saudável !

Amores, fiz esse post hoje pra ajudar as magrinhas que querem ganhar massa muscular e engordar de forma saudável ! 
É até bom ser magra, mas pra encontrar roupas que caibam sem precisar apertar ou algo do tipo é péssimo, normalmente eu compro calça 36 e preciso apertar na cintura, e eu tenho a cintura fina pra piora tudo !
Enfim, pra ajudar vocês nessa batalha que é ganhar peso, resolvi contar minha experiencia. 
Lembrando não façam auto medicação é bem perigoso pra sua saúde !

Aquela boa e velha historia do Biotônico Fontoura nunca funcionou pra mim, sempre fui muito magrelinha. E agora com meus 20 anos decidi reagir .. fui numa especialista e ela me indicou um remédio que me abrisse o apetite, o que foi fundamental e me fez sentir a diferença.
Ela me recomendou tomar 3X ao dia mas eu senti muuuito sono, era papo de sentar e a cabeça cair kk. Então diminui a dose para 2x ao dia e super funcionou , senti fome toda hora e comia bem mais vezes por dia . Ele custa em media R$ 14,00 , vale a pena .

Outro suplemento que me ajudou muito foi o leite Nutren , contém 25 vitaminas e minerais, além de ser uma importante fonte de proteínas. Mas não deve ser substituído por uma alimentação, mesmo sendo um pouco calórico, eu tomo ele de dia ou a noite antes de dormir . O recomendado é ingerir com água, e realmente, fica muito melhor do que com leite, eu pelo menos achei.
Ele por ser bem calórico, ajuda a engordar rápido e me ajudou muito, a minha especialista também me indicou ele. 
Ele é encontrado em farmácias e custa R$ 35,00.

Outra coisa que tem me ajudado bastante, apesar de no inicio eu não dar muito credito é a boa e velha batata doce. Serio, eu nao gostava nem comia, mas resolvi dar uma chance a ela e me surpreendi. Eu como todos os dias no almoço e fico super satisfeita, me deixa bem saciada, depois tomo o cobavital e em menos de 2 horas ja to comendo denovo . 

Vale muito a pena amores, aqui sao algumas dicas pra voces que querem engordar de uma forma saudavel como eu, lembrando vá a um medico para saber se voce pode fazer uso desse remedio ta bom. Espero que tenham gostado das dicas. Beeeijos.

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